Theo TS.BS Nguyễn Trọng Hưng - Phó Trưởng khoa Khám tư vấn dinh dưỡng số 2, Viện Dinh dưỡng Quốc gia: "Những thay đổi về ăn uống, sinh hoạt trong dịp Tết có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của
mọi người trong gia đình, nhất là trẻ nhỏ. Vì vậy, để có dịp tết vui
vẻ, cha mẹ cần lưu ý những bệnh thường gặp ở trẻ và duy trì chế độ ăn
cân bằng dinh dưỡng".
Sụt cân: Những
ngày Tết là dịp mọi người vui chơi, gặp gỡ nên giờ giấc sinh hoạt hàng
ngày của trẻ cũng bị đảo lộn. Nhiều trẻ ham chơi mà quên ăn, ngủ. Giờ
giấc bữa ăn, giấc ngủ thay đổi làm cho trẻ bị sụt cân. Ngoài ra, không
ít gia đình chọn dịp Tết để đi du lịch nên cho trẻ ăn thức ăn nhanh hoặc
uống sữa… sẽ làm trẻ bị thiếu chất, sụt cân.
Hen suyễn: Không khí lạnh trong dịp Tết dễ làm tái phát các cơn hen suyễn ở
trẻ. Để phòng bệnh tái phát, cha mẹ cần chú ý giữ ấm cho trẻ, tránh cho
trẻ tiếp xúc với không khí lạnh, khói thuốc, bụi, lông động vật, phấn
hoa, các loại thức ăn trẻ bị dị ứng…
Tiêu chảy: Ăn
thực phẩm không đảm bảo an toàn do được cất giữ lâu ngày trong tủ, ăn
nhiều bánh kẹo, nước ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ… làm trẻ bị rối loạn tiêu hóa hoặc
gây bệnh tiêu chảy ở trẻ. Khi trẻ có dấu hiệu đi ngoài phân lỏng nhiều
lần trong ngày, kèm nôn và sốt, cha mẹ cần đưa con đến bệnh viện để thăm
khám và điều trị kịp thời.
Táo bón: Chế
độ ăn ngày Tết thường ít rau, nhiều thịt, thêm vào đó là tình trạng ăn
uống không đúng bữa, ăn nhiều đồ lạ… làm cho trẻ dễ bị táo bón.
Khi phát hiện trẻ bị táo bón, cha mẹ cần điều chỉnh lại chế độ ăn của
trẻ. Cho con uống nhiều nước, bổ sung rau xanh, uống thêm sinh tố hoa
quả để bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Đồng thời, cha mẹ nên khuyến khích bé tham gia các hoạt động ngoài trời
như đi bộ, đi xe đạp để tăng cường sức khỏe, tốt cho hệ tiêu hóa. Cha
mẹ cũng có thể cho con dùng thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng để hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu tốt hơn.
Hạn chế bánh ngọt để trẻ không bị thừa cân sau dịp Tết. Nguồn ảnh: Internet
Thừa cân, béo phì: Người
lớn vẫn cho rằng Tết nên để bé ăn những gì mình thích nên dẫn đến nhiều
trẻ tăng cân vù vù. Với những trẻ thừa cân, cha mẹ cần hạn chế mua
những thực phẩm ngọt và nên chọn loại ít năng lượng như các loại bánh
ngũ cốc, lúa mì, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt dẻ… Nên mua nhiều rau củ
và hoa quả ít ngọt như bưởi, ổi, táo… và nhắc nhở bé ăn rau trước, ăn ít
cơm, bánh chưng, món ăn rán, xào.
Cha
mẹ hãy dành nhiều thời gian quan tâm đến con trẻ hơn, đồng thời trang
bị cho bản thân một số kiến thức cơ bản cần thiết để bảo vệ trẻ trước
những bệnh lý và tai nạn thường gặp trong những ngày tết. Khi trẻ có bất
kỳ dấu hiệu bất thường nào, gia đình nên đưa trẻ đến bệnh viện. Không
nên tự cho trẻ uống thuốc mà không có hướng dẫn của bác sỹ.