♻️Khác với người lớn với các bài tập đu xà rồi hít thở, bài tập xà đơn cho trẻ chỉ cần đu lên xà, thực hiện các động tác bật người hoặc rướn lên cao.
♻️Phụ huynh nên chú ý điều này vì cách để cho bé làm quen với xà đơn để giúp trẻ tăng chiều cao chứ không lên cơ bắp.
♻️Bé có thể nằm tay trên xà, giãn người hết cỡ. Hai tay nắm rộng quá vai và giữ tư thế trong vòng 10-15 giây hoặc ít hơn tùy thuộc vào khả năng vận động của trẻ.
♻️Hệ thống bài tập được các cô thiết kế chi tiết, khoa học, phù hợp với nhịp độ phát triển thể lực và hệ cơ xương của trẻ.
♻️Trẻ sẽ được làm quen từ các bài tập bổ trợ như treo người dưới xà, đu thẳng người trên xà đến các bài tập kéo, giữ và lộn trên xà có hỗ trợ trước khi bắt đầu các bài tập nâng cao.
♻️Phương pháp luyện tập theo từng cấp độ sẽ giúp cơ thể trẻ thích nghi, phát triển toàn diện cơ bụng, cơ lưng, cơ tay và chiều cao.